Красота и здоровье

Лента любой соцсети сегодня — это бесконечный поток эстетичных видео: кто-то пьет воду с лимоном на рассвете, кто-то клянется, что отказался от глютена и «очистил лимфу», а кто-то обещает плоский живот благодаря странному массажу щеткой.

«Сдать всё на всякий случай» — звучит заботливо, но на практике часто приводит к двум крайностям: либо человек тратит ползарплаты на бесконечные пробирки, либо видит в результатах пугающие «красные флажки» из-за особенностей референсов лаборатории и начинает пить горсть БАДов.

В 20 лет мы часто относились к своему телу как к неуязвимому ресурсу. Можно было без разминки сесть на шпагат, проспать на жестком полу или сбегать марафон после года сидячей работы. Но вот вам стукнуло 30 (плюс-минус пара лет), и утром после неудачного

Мы все это делали: «еще пять минут» ленты соцсетей в темноте превращаются в час бесцельного скроллинга. Утром мы просыпаемся разбитыми, выпиваем литр кофе, а вечером сценарий повторяется. Знакомо? Современная наука все чаще указывает на то, что главный

«Я — сова, мне физически больно вставать в 7 утра». «А я жаворонок, в 10 вечера отключаюсь прямо над клавиатурой». Мы привыкли делить себя и других на птиц разного полета. Кажется, что генетика раз и навсегда приговорила одних к продуктивным ночам, а